سلطة قوس قزح

[الكاسر]

http://gorahajur.com/up/uploads/b92770e690.bmp (http://gorahajur.com/up)



4 خس افرنجي
2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم و منزوعة البذور مقطعة شرائح
1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة
1 و 1/2 ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم الكرز) منصفة
1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة


اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي و قدميها
بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل لديك وقت التحضير 15 دقيقة
تقدم 6 حصص للحصة الواحدة (بدون الصوص)
عدد الحريرات 46 حريرة عدد غرامات الدهون 0
الكالسيوم 44 ميلي غرام البروتين 2 غرام الألياف 3 غرام .

[رايح جاي]

مشكوووووور دائماااااااااااااا مواظيعك جذابه هههههههههههههههههههه

[الكاسر]

مشكور

رايح جاي

على مرورك وتقبل

تحيتي لك

[متلثمه بشماغ ابوها]

امممممممممممممممممممممم


شكلها لذيذ

تسلم الايادي على النقل

تحياتي

[الكاسر]

مشكوره متلثمه

على مرورك

وتقبلي تحيتي لكي

[الاسيره]

يعطيك العافيه
تحيااااتي لك

[الكاسر]

الاسيره

شكراً على مرورك

وتقبلي تحيتي لكي

[عذبـ الكلامـ]

نايس كتير كتير

تحياااتى

[الكاسر]

شكراً على مرورك

احساس قلم

وتقبل تحيتي لك